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Es importante que los adultos mayores con demencia vayan a las celebraciones familiares, el generarles entusiasmo con algún evento especial es benéfico para ellos, pueden tomar muchas fotos y más adelante, en otras ocasiones, mostrarlas para que hablen sobre esa experiencia.

2. El poder de la música

Una melodía o canción tiene el mágico poder de mejorar el estado de ánimo, reducir ansiedad y aumentar la sensación de felicidad, por lo que no duden en tener en casa música, pongan sus canciones favoritas, canten de manera improvisada y disfruten de esa conexión con sus seres queridos.
A veces no sabemos que le puede gustar a nuestros adultos mayores, pero pueden tener varias opciones, ponerlas en un reproductor y preguntarles al escuchar si les gusta o no, pero por lo general las que son de su época de juventud son las que tienden a tener éxito.
La música suave también puede apoyar a generar un ambiente tranquilo, por lo que si desean ponerse cómodos y descansar, esta es una buena opción para conseguirlo.

3. Ver fotografías

“Una imagen vale más que mil palabras” Este dicho popular es cierto, el ver fotografías nos hace viajar a ese momento, las historias que hay detrás, por lo que pueden inspirar una conversación o a fortalecer vínculos con nuestros adultos mayores. Si prefieren pueden hacer un árbol genealógico o armar una historia familiar, esto puede ser significativo y divertido para ambas partes.

4. El contacto con animales

¿Sabían que el acariciar un perro o gato es una actividad terapéutica? Por medio del tacto, los amantes de los animales pueden sentirse relajados, estimular sus sentidos, al tener ese contacto, se reduce la frecuencia cardiaca, la presión arterial y el estrés, incluso a largo plazo hay cifras de que se reduce el colesterol, se previenen depresiones y se puede proteger ante enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares. Les recomendamos que dediquen un tiempo a que sus seres queridos tengan contacto con la mascota de la casa o si no cuentan con una, permitan que vengan a visitarlos con un perro o gato de la familia o amigos cercanos, dejen que pasen un tiempo juntos.

5. Coman algo juntos

El disfrutar algún alimento genera un vínculo, en esos momentos se puede generar una mejor convivencia, por lo que busquen comer algo que disfruten juntos, pueden incluso hacer un picnic en el jardín de la casa o salir al parque con compañía para comer algo en un ambiente agradable, también en la tarde, pueden hacer bebidas “sofisticadas” como agua mineral con frutas o limonadas, té helado, para ponerlas en vasos divertidos y simular que es una tarde de fiesta.

6. Busquen tomar aire fresco

Tener actividad física, cambiar de aire al dar un paseo, a su propio ritmo caminando o con silla de ruedas, es benéfico para cualquier persona, pero más en los adultos mayores, por lo que buscar espacios seguros y en áreas libes adecuadas les ayudará a salir de la rutina y activar el cuerpo.

7. Salir de paseo

¿Le han preguntado a un adulto mayor a donde quieren ir? Las respuestas los sorprenderán, así que les sugerimos que lo hagan y consideren las respuestas: iglesias, peluquerías o salones de belleza, helados, un restaurante en especial, museos, parques, salir a carretera a ver paisajes, entre otras opciones, por lo que si les es posible, salgan con ellos a esos paseos, les alegrarán el día y más si pueden convivir con la familia y seres queridos, puede ser una grata experiencia para todos los invitados.

8. Tiempo de relajarse

Se pueden dar tiempo para disfrutar de un masaje o arreglarse las uñas, el contacto puede tener efectos terapéuticos, por lo que no duden en pasar la tarde haciendo algo por su satisfacción y cuidado personal. Usen cremas o aceites con olores agradables, de texturas suaves y disfruten de las sensaciones que se generan al contacto, si van a dar un mansaje, comiencen con movimientos suaves por el cuello, hombros, espalda y brazos.

9. Leer en voz alta

Un buen libro es una manera de disfrutar el tiempo con nuestros adultos mayores, la voz y la intención con la que leemos, puede ayudar a conectarnos, esto sin tener que tener una conversación específica, por lo que si tienen un libro favorito, no duden en compartirlo o bien pueden usar un audiolibro para poder escuchar juntos y disfrutar de una buena historia.

10. Ver la televisión o una película juntos

La magia de la televisión o del cine puede ayudarnos a disfrutar el tiempo juntos con nuestros adultos mayores sin sentir la presión de conversar, incluso cuando ya no se pueden expresar por medio de palabras, el ver una película o serie puede ser una excelente manera de divertirse y disfrutar el tiempo. Apóyense de Netflix o de otras opciones donde haya variedad para ver películas clásicas o espectáculos actuales que les ayuden a relajarse y a disfrutar la compañía, seleccionen una cinta juntos.

En Nurses Daily contamos con el apoyo, tenemos red de profesionales que pueden apoyarte ó orientarte con otras recomendaciones para disfrutar de una sana convivencia con tus seres queridos.
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